“健康迷子”のあなたへ

“健康迷子”のあなたへ　衰えを見逃すな！丈夫な筋肉＆骨への実用情報
筋力や筋肉の量が低下するサルコペニアになると死亡リスクは2倍以上に。室伏広治さんが、簡単な筋肉のセルフチェックと筋トレ法を伝授。骨を強くする生活習慣と料理とは。