長息 長生き ロングブレス

【腰痛軽減&肩こり改善】ロングブレス
肩こりに悩む方必見！美木良介が呼吸をしながら肩甲骨を動かすトレーニングを中心につらい肩こりを和らげるメソッドを伝授！腰痛軽減にも！

【腰痛軽減&体幹強化】ロングブレス
美木良介が体幹を鍛えるマット運動を伝授！体幹を鍛えて疲れにくい身体を目指します！腰痛軽減にも！若々しく元気でいるための身体作りを紹介します！

【20分で腰痛軽減を目指す!】ロングブレス
腰痛に悩む方必見!美木良介が腰痛改善のためのストレッチを伝授!約20分のレッスンで呼吸とマット運動で腰痛改善を目指します!

【メタボ男性が2か月半で20kg減の激変】ロングブレス
2ヶ月半で20kg減!ロングブレスで人生が変わった驚きのドキュメント。どのように激変したのか?その過程に密着!考案者・美木良介さんが腰痛改善メソッド紹介!

【腰痛軽減も目指せる!基本の呼吸が学べるレッスン】 ロングブレス
美木良介が血流を良くし体温を上げる簡単健康法を伝授。腰痛軽減も目指せます！いつまでも若々しく元気に生きる身体作り！

【腰痛軽減も目指せる!基本の体操】ロングブレス
美木良介が指先までしっかり伸ばすグーパー体操や手軽にできる体操！腰痛軽減も目指せるメソッドを伝授！元気に生きる身体作りを紹介します！

【腰痛軽減&足腰強化】ロングブレス
美木良介が、下半身を強くする簡単スクワットやリズム体操を伝授。転倒防止のほか腰痛軽減にも！一生モノの元気な足腰を手に入れましょう！