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10/30（Fri）12:55～13:00

5分であさイチ　たんぱく質を補い　体調不良を改善！[字]
NHKEテレ1長野
5分であさイチ　たんぱく質を補い　体調不良を改善！[字]

11/01（Sun）19:50～19:55

5分であさイチ　たんぱく質を補い　体調不良を改善！[字]
NHKEテレ1長野
5分であさイチ　たんぱく質を補い　体調不良を改善！[字]

11/02（Mon）11:20～11:25

5分であさイチ　秋の寒暖差　乗り越える裏ワザ！[字]
NHKEテレ1長野
5分であさイチ　秋の寒暖差　乗り越える裏ワザ！[字]

11/02（Mon）13:55～14:00

5分であさイチ　本場直伝！おいしいリンゴの見分け方[字]
NHKEテレ1長野
5分であさイチ　本場直伝！おいしいリンゴの見分け方[字]

11/03（Tue）06:15～06:20

5分であさイチ　本当においしいウインナーの焼き方　知っていますか？[字]
NHK総合1・長野
5分であさイチ　本当においしいウインナーの焼き方　知っていますか？[字]

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