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キユーピー3分クッキング宇和島鯛めし/卵白とわかめの吸いもの 05/21（Tue）11:45 ～ 11:55  （四国放送1） 情報/ワイドショー 愛媛県南部に伝わる人気の郷土料理です。たれに漬けた鯛を、熱々のごはんにのせて食べるのが宇和島流。お代わりしたくなるおいしさです!

キユーピー3分クッキングキャベツと豚肉のエスニック蒸し 05/22（Wed）11:45 ～ 11:55  （四国放送1） 情報/ワイドショー 豚肉の下味つけから仕上げまで、フライパン1つでOK。ナンプラーやパクチーで、エスニックの味わいを存分に楽しみます。

キユーピー3分クッキング牛肉のミックスナッツ炒め 05/23（Thu）11:45 ～ 11:55  （四国放送1） 情報/ワイドショー ミックスナッツを炒めものにプラスして、歯ごたえや香ばしさを楽しみます。オイスターソースとしょうゆに豆板醤の辛みを効かせた味つけが牛肉やナッツとよく合います。

キユーピー3分クッキングあじと新じゃがのガーリックバター炒め 05/24（Fri）11:45 ～ 11:55  （四国放送1） 情報/ワイドショー 旬のあじを、バターとにんにくを効かせた洋風のおかずで味わいます。新じゃが芋といんげんをプラスして、バランスのよい一皿に。

キユーピー3分クッキングキヌアと夏野菜のサラダ 05/25（Sat）11:45 ～ 11:55  （四国放送1） 情報/ワイドショー スーパーフードとして知られるキヌア。彩りのよい野菜のほかに、キーウィフルーツ、カッテージチーズ、サラダチキンをプラスして、満足感のあるサラダを楽しみます。

キユーピー3分クッキングそら豆リゾット 05/27（Mon）11:45 ～ 11:55  （四国放送1） 情報/ワイドショー そら豆の緑が鮮やかなリゾット。鶏肉も炒めてうまみをプラスしホクホクとしたそら豆を味わいます。分量の水を4回に分けて加え20分ほどかけて米に吸わせて仕上げます。

キユーピー3分クッキング豚肉の梅じょうゆ炒め 05/28（Tue）11:45 ～ 11:55  （四国放送1） 情報/ワイドショー とんカツ用の豚肉で作るガッツリとした炒めもの。玉ねぎは大きめに切り、スナップえんどうはそのまま使って食べごたえを出します。梅干しの酸味を効かせて。