杉野 真実

ABSストレイトニュース〜NNN〜 05/20（Mon）11:30 ～ 11:45  （ＡＢＳ秋田放送１） ニュース/報道 最新のニュースをストレートに!　必要とされる情報を、コンパクトにまとめてお伝えします。

キユーピー3分クッキング鶏肉とアスパラの油淋鶏風/トマトの香味だれ 05/20（Mon）11:45 ～ 11:55  （ＡＢＳ秋田放送１） 情報/ワイドショー 気温が上がり、酸っぱくて香りのよいものが食べたくなるこの時季におすすめの一皿。中華の定番料理の簡単バージョンです。香味だれはぜひ覚えて。

ABSストレイトニュース〜NNN〜 05/21（Tue）11:30 ～ 11:45  （ＡＢＳ秋田放送１） ニュース/報道 最新のニュースをストレートに!　必要とされる情報を、コンパクトにまとめてお伝えします。

キユーピー3分クッキング宇和島鯛めし/卵白とわかめの吸いもの 05/21（Tue）11:45 ～ 11:55  （ＡＢＳ秋田放送１） 情報/ワイドショー 愛媛県南部に伝わる人気の郷土料理です。たれに漬けた鯛を、熱々のごはんにのせて食べるのが宇和島流。お代わりしたくなるおいしさです!

キユーピー3分クッキングキャベツと豚肉のエスニック蒸し 05/22（Wed）11:45 ～ 11:55  （ＡＢＳ秋田放送１） 情報/ワイドショー 豚肉の下味つけから仕上げまで、フライパン1つでOK。ナンプラーやパクチーで、エスニックの味わいを存分に楽しみます。

ABSストレイトニュース〜NNN〜 05/23（Thu）11:30 ～ 11:45  （ＡＢＳ秋田放送１） ニュース/報道 最新のニュースをストレートに!　必要とされる情報を、コンパクトにまとめてお伝えします。

キユーピー3分クッキング牛肉のミックスナッツ炒め 05/23（Thu）11:45 ～ 11:55  （ＡＢＳ秋田放送１） 情報/ワイドショー ミックスナッツを炒めものにプラスして、歯ごたえや香ばしさを楽しみます。オイスターソースとしょうゆに豆板醤の辛みを効かせた味つけが牛肉やナッツとよく合います。

ABSストレイトニュース〜NNN〜 05/24（Fri）11:30 ～ 11:45  （ＡＢＳ秋田放送１） ニュース/報道 最新のニュースをストレートに!　必要とされる情報を、コンパクトにまとめてお伝えします。

キユーピー3分クッキングあじと新じゃがのガーリックバター炒め 05/24（Fri）11:45 ～ 11:55  （ＡＢＳ秋田放送１） 情報/ワイドショー 旬のあじを、バターとにんにくを効かせた洋風のおかずで味わいます。新じゃが芋といんげんをプラスして、バランスのよい一皿に。

キユーピー3分クッキングキヌアと夏野菜のサラダ 05/25（Sat）11:45 ～ 11:55  （ＡＢＳ秋田放送１） 情報/ワイドショー スーパーフードとして知られるキヌア。彩りのよい野菜のほかに、キーウィフルーツ、カッテージチーズ、サラダチキンをプラスして、満足感のあるサラダを楽しみます。