杉野 真実

キユーピー３分クッキングレタスのウエッジサラダ 05/18（Sat）10:20 ～ 10:30  （福井放送1） 情報/ワイドショー 丸ごとレタスを大胆にウエッジ（くし型）に切り、上に具材をのせてソースをかけるシンプルなサラダです。サーモンとブルーチーズに、ヨーグルトマヨソースがよく合います。

キユーピー３分クッキング鶏肉とアスパラの油淋鶏風／トマトの香味だれ 05/20（Mon）11:20 ～ 11:30  （福井放送1） 情報/ワイドショー 気温が上がり、酸っぱくて香りのよいものが食べたくなるこの時季におすすめの一皿。中華の定番料理の簡単バージョンです。香味だれはぜひ覚えて。

キユーピー３分クッキング宇和島鯛めし／卵白とわかめの吸いもの 05/21（Tue）11:20 ～ 11:30  （福井放送1） 情報/ワイドショー 愛媛県南部に伝わる人気の郷土料理です。たれに漬けた鯛を、熱々のごはんにのせて食べるのが宇和島流。お代わりしたくなるおいしさです!

キユーピー３分クッキングキャベツと豚肉のエスニック蒸し 05/22（Wed）11:20 ～ 11:30  （福井放送1） 情報/ワイドショー 豚肉の下味つけから仕上げまで、フライパン１つでOK。ナンプラーやパクチーで、エスニックの味わいを存分に楽しみます。

キユーピー３分クッキング牛肉のミックスナッツ炒め 05/23（Thu）11:20 ～ 11:30  （福井放送1） 情報/ワイドショー ミックスナッツを炒めものにプラスして、歯ごたえや香ばしさを楽しみます。オイスターソースとしょうゆに豆板醤の辛みを効かせた味つけが牛肉やナッツとよく合います。

キユーピー３分クッキングあじと新じゃがのガーリックバター炒め 05/24（Fri）11:20 ～ 11:30  （福井放送1） 情報/ワイドショー 旬のあじを、バターとにんにくを効かせた洋風のおかずで味わいます。新じゃが芋といんげんをプラスして、バランスのよい一皿に。