杉原 凜

キユーピー3分クッキングレタスのウエッジサラダ 05/18（Sat）11:45 ～ 11:55  （ＡＢＳ秋田放送１） 情報/ワイドショー 丸ごとレタスを大胆にウエッジ(くし型)に切り、上に具材をのせてソースをかけるシンプルなサラダです。サーモンとブルーチーズに、ヨーグルトマヨソースがよく合います。

news　every.サタデー 05/18（Sat）17:00 ～ 17:25  （ＡＢＳ秋田放送１） ニュース/報道 土曜日の最新ニュースと気象情報を詳しく分かりやすくお伝えします。

Going大谷の特大ホームランをキャッチできるか▼久保建英の衝撃プレーベスト3 05/18（Sat）23:55 ～ 00:55  （ＡＢＳ秋田放送１） スポーツ ▼大谷翔平の海まで届く!?ホームラン　待ち構えていた達人直撃&大谷は若手の先生?▼槙野智章選ぶ久保今週ベストプレー▼体操パリ五輪女子代表が決定▼由伸厳選最高HR

キユーピー3分クッキング鶏肉とアスパラの油淋鶏風/トマトの香味だれ 05/20（Mon）11:45 ～ 11:55  （ＡＢＳ秋田放送１） 情報/ワイドショー 気温が上がり、酸っぱくて香りのよいものが食べたくなるこの時季におすすめの一皿。中華の定番料理の簡単バージョンです。香味だれはぜひ覚えて。

キユーピー3分クッキング宇和島鯛めし/卵白とわかめの吸いもの 05/21（Tue）11:45 ～ 11:55  （ＡＢＳ秋田放送１） 情報/ワイドショー 愛媛県南部に伝わる人気の郷土料理です。たれに漬けた鯛を、熱々のごはんにのせて食べるのが宇和島流。お代わりしたくなるおいしさです!

キユーピー3分クッキングキャベツと豚肉のエスニック蒸し 05/22（Wed）11:45 ～ 11:55  （ＡＢＳ秋田放送１） 情報/ワイドショー 豚肉の下味つけから仕上げまで、フライパン1つでOK。ナンプラーやパクチーで、エスニックの味わいを存分に楽しみます。

ZIP! 05/23（Thu）05:50 ～ 09:00  （ＡＢＳ秋田放送１） 情報/ワイドショー ▽最新のニュース、ShowBiz、トレンドなど「時事性のある情報」に加え、ZIP!独自の「オリジナルコンテンツ」も多数用意し、全国のスマイルをつなぎます!

キユーピー3分クッキング牛肉のミックスナッツ炒め 05/23（Thu）11:45 ～ 11:55  （ＡＢＳ秋田放送１） 情報/ワイドショー ミックスナッツを炒めものにプラスして、歯ごたえや香ばしさを楽しみます。オイスターソースとしょうゆに豆板醤の辛みを効かせた味つけが牛肉やナッツとよく合います。

キユーピー3分クッキングあじと新じゃがのガーリックバター炒め 05/24（Fri）11:45 ～ 11:55  （ＡＢＳ秋田放送１） 情報/ワイドショー 旬のあじを、バターとにんにくを効かせた洋風のおかずで味わいます。新じゃが芋といんげんをプラスして、バランスのよい一皿に。