あさイチ　プレミアムトーク　竹内涼真

あさイチ　先延ばししているアレが気になる・・・そのストレス解消します！ 03/02（Mon）08:15～09:55  （NHK総合1・金沢） 情報/ワイドショー 先延ばし癖の主な4タイプ▽タイプ診断と対処法▽悩んだ末にたどり着いた「先延ばしが全て悪いわけじゃない」という境地▽光浦靖子さんが海外で気づいたラクになる考え方

あさイチ　キッチンの小さなイライラ解消テクニック！▼ゆずが語る「幾重」 03/03（Tue）08:15～09:55  （NHK総合1・金沢） 情報/ワイドショー 納豆を食べたお茶碗を洗うとスポンジがネバつく…こぼしたケチャップを拭くとかえって広がる…などあまり困りはしないけど、言われてみれば気になるプチトラブルを全力解決

あさイチ　栗原はるみ「やりたい100のこと」人生を楽しむヒント 03/04（Wed）08:15～09:55  （NHK総合1・金沢） 情報/ワイドショー 78歳…まだまだ人生は楽しめる！最愛の夫に先立たれた悲しみを乗り越え…エレキギターの演奏に福島の人たちとの触れ合い…いつまでも挑戦続ける料理家・栗原はるみに密着

あさイチ　オトナ女子がひそかに注目！心と体が癒される！長崎・五島 03/05（Thu）08:15～09:55  （NHK総合1・金沢） 情報/ワイドショー 優しく美しい光の芸術！教会のステンドグラス▼細麺なのにコシが強い！五島うどんの地獄炊きとは？▼美容と健康にイイ！つばきオイル▼気になる！ペットの健康最前線