キユーピー3分クッキングガパオライス

キユーピー3分クッキングサーモンとズッキーニのサラダ 06/02（Tue）11:45～11:55  （高知放送1） 情報/ワイドショー 刺身なら、材料は切るだけの手軽な一皿。とろける口当たりのサーモンに、生のズッキーニの食感がぴったりです。しょうがを効かせたソースでさっぱりと。

キユーピー3分クッキングアスパラとベーコンのワンポットパスタ 06/03（Wed）11:45～11:55  （高知放送1） 情報/ワイドショー フライパン1つで仕上げるお手軽パスタ。早ゆでタイプのスパゲティを使えばさらに時短に。ベーコンやトマトのうまみが、パスタになじんでおいしく食べられます。

キユーピー3分クッキング切り干し大根とちくわのピリ辛マリネ 06/04（Thu）11:45～11:55  （高知放送1） 情報/ワイドショー 大根のうまみが凝縮した切り干し大根は、あえものにも向いています。豆板醤と、貝割れ菜のピリッとした辛みがアクセント。

キユーピー3分クッキングブルーベリージャムの甘酢肉だんご 06/05（Fri）11:45～11:55  （高知放送1） 情報/ワイドショー 揚げ焼きにした肉だんごの甘酢あんかけ。ブルーベリージャムがあんの甘みになり、酸味ですっきりとしたあと味に。色のきれいなあんに仕上がります。

キユーピー3分クッキングたたき長芋のポーク塩カレー 06/06（Sat）11:45～11:55  （高知放送1） 情報/ワイドショー 豚肉はとんカツ用を角切りにして使います。たたいた長芋とともに酒と水で煮て、ゆるいとろみをつけます。味つけは塩とカレー粉のみで、すっきりとしたやさしい味わい。