キユーピー3分クッキングアスパラとベーコンのワンポットパスタ

キユーピー3分クッキングガパオライス 06/01（Mon）11:45～11:55  （高知放送1） 情報/ワイドショー 赤唐辛子の辛みとバジルの爽やかな香りが特徴のタイの定番料理です。カリカリに焼いた目玉焼きをのせ、黄身をくずしながら食べるのがおいしい!

キユーピー3分クッキングサーモンとズッキーニのサラダ 06/02（Tue）11:45～11:55  （高知放送1） 情報/ワイドショー 刺身なら、材料は切るだけの手軽な一皿。とろける口当たりのサーモンに、生のズッキーニの食感がぴったりです。しょうがを効かせたソースでさっぱりと。

キユーピー3分クッキング切り干し大根とちくわのピリ辛マリネ 06/04（Thu）11:45～11:55  （高知放送1） 情報/ワイドショー 大根のうまみが凝縮した切り干し大根は、あえものにも向いています。豆板醤と、貝割れ菜のピリッとした辛みがアクセント。

キユーピー3分クッキングブルーベリージャムの甘酢肉だんご 06/05（Fri）11:45～11:55  （高知放送1） 情報/ワイドショー 揚げ焼きにした肉だんごの甘酢あんかけ。ブルーベリージャムがあんの甘みになり、酸味ですっきりとしたあと味に。色のきれいなあんに仕上がります。

キユーピー3分クッキングたたき長芋のポーク塩カレー 06/06（Sat）11:45～11:55  （高知放送1） 情報/ワイドショー 豚肉はとんカツ用を角切りにして使います。たたいた長芋とともに酒と水で煮て、ゆるいとろみをつけます。味つけは塩とカレー粉のみで、すっきりとしたやさしい味わい。