キユーピー3分クッキングさば缶とミニトマトのクイックカレー

キユーピー3分クッキングブロッコリーのお好み焼き 10/30（Fri）11:45～11:55  （高知放送1） 情報/ワイドショー お好み焼きにはキャベツが定番ですが、ブロッコリーもおすすめです。茎や葉も使うことで、いろいろな歯ざわりが楽しめます。

キユーピー3分クッキングスタミナプルコギ弁当 10/31（Sat）11:45～11:55  （高知放送1） 情報/ワイドショー 甘辛いたれに漬け込んだ牛肉のプルコギを主菜にしたスタミナ弁当は、ごはんを多めに詰めてしっかり食べたい大人向けに。

キユーピー3分クッキング厚揚げと椎茸の卵とじ丼 11/02（Mon）11:45～11:55  （高知放送1） 情報/ワイドショー 厚揚げを主役にした食べごたえのある卵とじ丼は、煮汁にめんつゆを使うので手軽に作れます。三つ葉はサラダと分けて使い、セットで味わいます。

キユーピー3分クッキング鶏だんごの簡単中華煮 11/03（Tue）11:45～11:55  （高知放送1） 情報/ワイドショー 鶏だんごは肉だねをスプーンで丸めて煮汁に落とせばOK。春雨はもどさずに直接入れることで、鶏肉のうまみがしみ込んでおいしくなります。

キユーピー3分クッキング鮭とチンゲンサイのミルク煮 11/04（Wed）11:45～11:55  （高知放送1） 情報/ワイドショー 旬の秋鮭を牛乳で煮ることで、生クリームより軽い口当たりになり、鮭本来のうまみをしっかりと味わえる一皿です。