きょうの料理ビギナーズ　手軽に揚げ物　チキンカツ弁当

03/09（Mon）11:25～11:30 揚げ物は手間がかかりそう…と避けていませんか？忙しい朝でも手軽においしくつくるコツを覚えましょう。さつまいものサラダを合わせて、とっておきのお弁当に！

ジャンル

：情報/ワイドショー

放送局

： NHKEテレ1徳島（021ch）

番組詳細

主菜は「チキンカツ」。ささ身を使えば下ごしらえも簡単。風味の良いオリーブ油で揚げ焼きにします。あっさりとしたささ身のカツにごま風味のソースがよく合います。副菜は「スイートポテトサラダ」。ほんのり甘いさつまいもとチーズの塩けが相性バッチリ。いんげんも入れるので彩りもきれいです。

ジャンル

：情報/ワイドショー > グルメ・料理

きょうの料理ビギナーズ　さっぱりヘルシーに　青じそつくね弁当 03/04（Wed）11:25～11:30 （NHKEテレ1徳島）情報/ワイドショー鶏ひき肉でつくる塩味のつくねをメインにした、さっぱり＆ヘルシーなお弁当はいかがですか？冷めても柔らかなつくねにするためのポイントもマスターしましょう。

きょうの料理ビギナーズ　春のわくわく！　朝ラク弁当 03/10（Tue）11:25～11:30 （NHKEテレ1徳島）情報/ワイドショー

きょうの料理ビギナーズ　手軽に揚げ物　チキンカツ弁当[字]

地デジ

地域を選択してください

088

021