きょうの健康

きょうの健康　更年期障害　治療＆対策ガイド「あなたの症状タイプは？」
女性の「更年期障害」の症状改善のためには、自分の症状タイプを見極めることがとても大切です。今回は、そのための「SMIスコア」や問診などについて詳しく解説します。

きょうの健康　更年期障害治療＆対策ガイド治療薬〜ホルモン補充療法／HRT
女性の「更年期障害」では、症状タイプに合わせた治療がとても大切です。ホルモン補充療法（HRT）や漢方などの選び方や、気になる副作用と注意点を解説します。

きょうの健康　東洋医学「崩れたバランスを取り戻す　漢方薬」
西洋薬だけでは治らない慢性的な症状を改善するための選択肢として注目される漢方薬。漢方薬が有効な症状や薬の選び方、使うときの注意点などを専門家が詳しく解説する。

きょうの健康　更年期障害　治療＆対策ガイド「運動と食事で症状改善！」
女性の「更年期障害」の症状改善には、運動や食事といった生活習慣の改善がとても大切です。「肩こり」「尿もれ」改善の運動のほか、おすすめの食事を紹介します。

きょうの健康　東洋医学「つらい痛みを和らげる　鍼灸（しんきゅう）」
体にあるツボを刺激して慢性的な痛みを改善する鍼灸（しんきゅう）治療のメカニズムを解説。頭痛、肩こり、腰痛を改善するために自分でできるツボ押し法も紹介する。

きょうの健康　更年期障害　治療＆対策ガイド
女性と男性の「更年期障害」の悩みや質問に専門家がお答えしていきます。ホルモン補充療法の副作用、男性ホルモンを低下させない対処法などのほか、症状改善のヨガも！

きょうの健康　心と体を整える　東洋医学「自律神経を整える　ヨガ」
さまざまなストレスから体調を崩す人が多い現代。深い呼吸と体の緊張を緩めるポーズによって体と心をリラックスさせ、乱れてしまった自律神経の働きを整えるヨガを紹介。