きょうの健康

きょうの健康「きょうの料理」連動企画「たんぱく質は朝！筋肉長寿への道」
たんぱく質不足は筋肉量の減少、免疫機能や認知機能の低下を招く。そこでたんぱく質が豊富な食品、とり方のコツ、運動を紹介！「きょうの料理」レシピの一部もHPで公開！

きょうの健康「きょうの料理」連動企画「アブラを味方に！動脈硬化予防」
肥満、コレステロール…“健康の敵”と思われがちなアブラ。でもアブラの種類を知って使い分ければ、動脈硬化予防も可能に！「きょうの料理」レシピの一部もHPで公開！

きょうの健康　早く治したい！首の痛み「その痛みの原因は？」
首の痛みの原因は、寝違え、首こり、神経障害、首下がり症候群など、さまざま。それぞれの特徴的な症状から、見分け方、原因、痛みを早く鎮める方法などを詳しく解説する。

きょうの健康「きょうの料理」連動企画「鉄チャージで“かくれ貧血”予防」
20〜40代女性の2人に1人が該当する“かくれ貧血”。注意が必要な人や、鉄不足対策の最新情報を伝える。「きょうの料理」鉄をおいしくとるレシピの一部もHPで公開！

きょうの健康　早く治したい！首の痛み「すぐにできる手軽な対策」
首の痛みは、けい椎カラーなどの装具や消炎鎮痛薬で改善することがあるが、姿勢の悪さが原因の場合は、姿勢を正すとともにストレッチなどがお勧め。さまざまな対策を解説。

きょうの健康　ニュース「黄砂から身を守るには？　健康への影響　最新報告」
日本で採取された黒い黄砂。汚染物質やウイルスなどと共に飛来し、皮膚炎、頭痛、ぜんそく、心筋梗塞など健康への影響が指摘されている。黄砂から身を守るための最新報告！

きょうの健康　早く治したい！首の痛み「体の負担の少ない手術」
「けい椎症」などで、薬や運動で改善が見られない場合に検討されるのが手術。切開する範囲を最小限にとどめ、筋肉をなるべく傷つけない「最小侵襲治療」などについて解説。