きょうの健康

きょうの健康　運動で骨イキイキ「骨は衝撃でつくられる」
骨がもろくなって骨折しやすくなる骨粗しょう症。発症・進行予防のためには、骨に“衝撃”を与える運動が大切。骨粗しょう症の原因と、運動が骨に与える効果を紹介する。