きょうの健康

きょうの健康　睡眠の悩み「不眠症　薬の正しい使い方」
寝付けない、夜中に何度も目がさめる、朝早く目がさめるなどの症状がずっと続き、日常生活に支障が出る場合に疑われる「不眠症」について処方薬から市販薬までを徹底解説。

きょうの健康「きょうの料理」連動企画「たんぱく質は朝！筋肉長寿への道」
たんぱく質不足は筋肉量の減少、免疫機能や認知機能の低下を招く。そこでたんぱく質が豊富な食品、とり方のコツ、運動を紹介！「きょうの料理」レシピの一部もHPで公開！

きょうの健康　睡眠の悩み「脚が不快で眠れない　レストレスレッグス症候群」
夕方から夜にかけて「脚がムズムズする」「じっとしていると非常に不快」などの感覚があって寝付けなくなったら、レストレスレッグス症候群の疑いが。最新治療を伝える。

きょうの健康「きょうの料理」連動企画「アブラを味方に！動脈硬化予防」
肥満、コレステロール…“健康の敵”と思われがちなアブラ。でもアブラの種類を知って使い分ければ、動脈硬化予防も可能に！「きょうの料理」レシピの一部もHPで公開！

きょうの健康　睡眠の悩み「ひとり暮らしの快眠処方せん」
月に1回ペースでお伝えする新企画「ひとり暮らしの処方せん」。とくにひとり暮らしの方の悩み・相談に専門家が具体的にアドバイス。今回は睡眠の悩みについてお伝えする。

きょうの健康「きょうの料理」連動企画「鉄チャージで“かくれ貧血”予防」
20〜40代女性の2人に1人が該当する“かくれ貧血”。注意が必要な人や、鉄不足対策の最新情報を伝える。「きょうの料理」鉄をおいしくとるレシピの一部もHPで公開！

きょうの健康「きょうの料理」連動企画「たんぱく質は朝！筋肉長寿への道」
たんぱく質不足は筋肉量の減少、免疫機能や認知機能の低下を招く。そこでたんぱく質が豊富な食品、とり方のコツ、運動を紹介！「きょうの料理」レシピの一部もHPで公開！

きょうの健康「きょうの料理」連動企画「アブラを味方に！動脈硬化予防」
肥満、コレステロール…“健康の敵”と思われがちなアブラ。でもアブラの種類を知って使い分ければ、動脈硬化予防も可能に！「きょうの料理」レシピの一部もHPで公開！