きょうの健康

きょうの健康　夏の高血圧対策　意外な落とし穴「血圧下がる夏も油断は禁物！」
夏は血圧が下がりやすい季節だが、油断は禁物。血圧に影響する、夏ならではの生活環境や食生活に注意が必要となる。その具体的な対策を紹介する。

きょうの健康　夏の高血圧対策　意外な落とし穴「夏の減塩」
食塩の摂取量の多さは、高血圧に大きく関わってくる。夏こそ実践しやすい減塩のポイントと、自治体が取り組んで成果を上げている食事方法を紹介する。

きょうの健康　尿のトラブル　タイプ別徹底対策「夜間頻尿」
寝ているときにトイレに行きたくなって何度も目が覚めてしまう夜間頻尿は3つのタイプに分けられる。自分がどのタイプか見分ける方法とともに、タイプ別の対策を紹介する。

きょうの健康　夏の高血圧対策　意外な落とし穴「運動と睡眠」
高血圧の対策には、日々の運動や質のよい睡眠が大切。暑い日でも屋内で手軽にできる運動や、寝苦しい夜でも深い眠りを得られるポイントを紹介する。

きょうの健康　尿のトラブル　タイプ別徹底対策「尿もれ」
尿もれの3つのタイプ（1）腹圧性尿失禁、（2）切迫性尿失禁、（3）排尿後尿滴下のそれぞれに合った対策を紹介。骨盤底筋トレーニングやぼうこう訓練の方法も解説する。

きょうの健康　ニュース「低体温症から高山病まで　登山で命を守る！徹底対策」
登山で起こる体の不調「低体温症」「脱水症」「高山病」などの対策をご紹介！低体温症に早期に気づくには？もしも高山病になったら？生活習慣病で安全に登山するには？

きょうの健康　尿のトラブル　タイプ別徹底対策「尿路結石」
脇腹などに突然、激しい痛みが襲う尿路結石。自然排出できない場合、結石の位置と大きさによって、さまざまな治療法がある。また再発を予防するための食生活も詳しく解説。