3分クッキング

3分クッキング 09/15（Tue）11:20～11:30  （MRT宮崎放送） 情報/ワイドショー ひじきともやしのごまあえ(講師:高井英克)

3分クッキング 09/17（Thu）11:20～11:30  （MRT宮崎放送） 情報/ワイドショー えびとチンゲンサイの甘酢あん(講師:高井英克)

3分クッキング 09/18（Fri）11:20～11:30  （MRT宮崎放送） 情報/ワイドショー 里芋と豚肉の煮もの(講師:高井英克)

3分クッキング 09/19（Sat）11:30～11:40  （MRT宮崎放送） 情報/ワイドショー 【見た目も味わいも新しく!バラエティー豊かなチャーハン】スパイシーカレーチャーハン(講師:高井英克)

3分クッキング 09/21（Mon）11:20～11:30  （MRT宮崎放送） 情報/ワイドショー 紫キャベツサラダのボリュームサンド(講師:市瀬悦子)