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健康カプセル!ゲンキの時間カギは足腰・血管・脳 健康長寿に学ぶゲンキの秘訣
09/20（Sun）07:00～07:30
人生100年時代、いつまでも健康で長生きしたいものですよね。今回はゲンキなシニアの暮らしぶりを参考に健康長寿の秘訣を専門医に教えてもらいます。
番組詳細
人生100年時代、いつまでも健康で長生きしたいものですよね。 長く健康に過ごすためには、「丈夫な足腰」「若い血管」「若い脳」の三大要素が大切だそうです。その対策は、思ったときが始めどき。何歳からでも遅くはないのだとか。 そこで、今回はゲンキなシニアの暮らしぶりを参考に健康長寿の秘訣を専門医に教えてもらいます。●健康寿命の定義 ●ゲンキシニアに学ぶ!健康長寿(1)92歳の現役マラソンランナー ●健康長寿ポイントはランニング ●ゲンキシニアに学ぶ!健康長寿(2)趣味に脳の若さの秘密が!? ●健康長寿ポイントは指先●健康長寿につながる食生活 ●ゲンキシニアに学ぶ!健康長寿(3)97歳 大海原に生きる海の男 ●健康長寿ポイントはバランス
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ジャンル
：
情報/ワイドショー
> 健康・医療
健康カプセル!ゲンキの時間[解][字]カギは足腰・血管・脳 健康長寿に学ぶゲンキの秘訣
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