まる得マガジン

まる得マガジン　“生活トレ”で快適ボディー（5）「キッチンで“ついで筋トレ”」
忙しい人も、運動が苦手な人も家事のついでに実践できる「生活トレ」を筋肉体操の指導者、谷本道哉さんが伝授！今回はキッチンで調理のついでに行える筋トレを紹介。

まる得マガジン　“生活トレ”で快適ボディー（6）「掃除したら“ついで筋トレ”」
忙しい人も、運動が苦手な人も家事のついでに実践できる筋トレ法「生活トレ」を筋肉体操の指導者、谷本道哉さんが伝授！今回は掃除のついでに下半身から二の腕を鍛える。

まる得マガジン　“生活トレ”で快適ボディー（7）「洗濯したら“ついで筋トレ”」
忙しい人も、運動が苦手な人も家事のついでに実践できる筋トレ法「生活トレ」を筋肉体操の指導者、谷本道哉さんが伝授！今回は洗濯のついでにできる筋トレを紹介。

まる得マガジン　“生活トレ”で快適ボディー（8）こんなときにも“ついで筋トレ”
忙しい人も、運動が苦手な人も家事のついでに実践できる「生活トレ」を筋肉体操の指導者、谷本道哉さんが伝授！今回は家の中で手軽にできる「ついで筋トレ」を紹介。