きょうの料理「筋肉よろこぶ！みんなのパワーレシピ」 鶏むね肉の梅豆苗炒め 06/20（Sat）01:05～01:29 （NHKEテレ1大阪） 情報/ワイドショー 健康的な体づくりに欠かせないのが筋肉。そこで、筋肉をつけるのに大切な「高たんぱく・低脂質」食材、鶏むね肉やまぐろ、レバーを使った“パワーレシピ”を紹介します。
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きょうの料理「亜希の母ちゃんめし」
06/20（Sat）00:40～01:05
モデルとして、2人の息子の母としてフル回転の亜希さん。いつも家庭でつくっている「母ちゃんめし」を紹介していただきます。栄養豊富、疲労回復も考えたレシピです！
番組詳細
「母ちゃんめし」の一品目は「わんぱくちらし寿司」。海鮮がどっさりのったおすしの中に、なんと甘辛味の豚肉が隠れています。ダブルたんぱく質で元気もりもり！「夏野菜のマリネ」は、スポーツをしている子どもたちの、健康と疲労回復を考えたスタミナ料理。にんにくがきいたパンチのある味で、野菜がたくさん食べられます。「アスパラの刺身巻き」は、ゆでたアスパラガスに刺身を巻いて、たんぱく質も野菜もとれる一品です。
出演者／番組関連人物
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情報/ワイドショー
> グルメ・料理
きょうの料理「亜希の母ちゃんめし」[字]
地デジ
