きょうの料理「亜希の母ちゃんめし」 06/20（Sat）00:40～01:05 （NHKEテレ1大阪） 情報/ワイドショー モデルとして、2人の息子の母としてフル回転の亜希さん。いつも家庭でつくっている「母ちゃんめし」を紹介していただきます。栄養豊富、疲労回復も考えたレシピです！
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きょうの料理「筋肉よろこぶ！みんなのパワーレシピ」 鶏むね肉の梅豆苗炒め
06/20（Sat）01:05～01:29
健康的な体づくりに欠かせないのが筋肉。そこで、筋肉をつけるのに大切な「高たんぱく・低脂質」食材、鶏むね肉やまぐろ、レバーを使った“パワーレシピ”を紹介します。
番組詳細
高たんぱく・低脂質な食材といえば、鶏むね肉。「鶏むね肉の梅豆苗炒め」は、疲労回復効果が期待できる梅干し、豆苗と組み合わせた一皿。酸味が後を引くさっぱり味です。「まぐろステーキ サルサソース」は、やはり高たんぱく・低脂質のまぐろが主役。外側を香ばしく焼いて、抗酸化作用の高い野菜と一緒にいただきます。このほか「レバーのしょうがスープ」も紹介します。
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情報/ワイドショー
> グルメ・料理
きょうの料理「筋肉よろこぶ！みんなのパワーレシピ」 鶏むね肉の梅豆苗炒め[字]
地デジ
