きょうの料理ビギナーズ　節約しながら　おなかも満足！（1）1袋使いきり！もやし

きょうの料理ビギナーズ　木綿と絹　上手に使い分け　豆腐 06/02（Tue）21:25～21:30  （NHKEテレ1高松） 情報/ワイドショー 大豆のうまみと栄養がたっぷり詰まった豆腐。メインのおかずにすれば、ヘルシーな節約ごはんになります。木綿豆腐と絹ごし豆腐を上手に使い分けて味わいましょう。

きょうの料理ビギナーズ　節約しながら　おなかも満足！メイン料理でおいしく！缶詰 06/03（Wed）21:25～21:30  （NHKEテレ1高松） 情報/ワイドショー そのまま食べられる調理缶詰を活用して、メイン料理をつくりましょう。紹介するのはさば缶とさんま缶。野菜や卵と組み合わせると、味と栄養のバランスがよくなります。