きょうの料理ビギナーズ

きょうの料理ビギナーズ　節約しながら　おなかも満足！（1）1袋使いきり！もやし
家計がピンチのときにおすすめの節約レシピを紹介します。ポイントはお買い得食材を使うこと。今回は安くてボリュームのある、もやしです。1袋を使いきるレシピをご紹介！

きょうの料理ビギナーズ　木綿と絹　上手に使い分け　豆腐
大豆のうまみと栄養がたっぷり詰まった豆腐。メインのおかずにすれば、ヘルシーな節約ごはんになります。木綿豆腐と絹ごし豆腐を上手に使い分けて味わいましょう。

きょうの料理ビギナーズ　節約しながら　おなかも満足！メイン料理でおいしく！缶詰
そのまま食べられる調理缶詰を活用して、メイン料理をつくりましょう。紹介するのはさば缶とさんま缶。野菜や卵と組み合わせると、味と栄養のバランスがよくなります。