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BSキャンパスex特集「人生110年時代を目指す 〜筋力トレーニング〜」第1回

02/22(Sun)19:30~20:15 「人生110年時代を目指す 〜筋力トレーニングの生理学と自宅でできる実践法〜 第1回」
ジャンル
趣味/教育
放送局
放送大学テレビ (231ch)
放送大学テレビ

番組詳細

健康寿命を延ばす鍵の一つと期待されている「筋トレ」! しないなんて、もったいない! 「人生100年」と言われるようになった日本。近年の研究で、「筋トレ」を適切に行えば、加齢による筋肉の萎縮を防ぎ、さらに発達させることも可能だとわかってきました。NHK「みんなで筋肉体操」でおなじみの谷本道哉先生の指導のもと、正しい知識と方法を身につけて、「人生100年」といわず「110年」を目指しましょう。

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属性

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[字]BSキャンパスex特集「人生110年時代を目指す 〜筋力トレーニング〜」第1回
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