きょうの健康

きょうの健康　選　夏の高血圧対策　意外な落とし穴　血圧下がる夏も油断は禁物！
夏は血圧が下がりやすい季節だが、油断は禁物。血圧に影響する、夏ならではの生活環境や食生活に注意が必要となる。その具体的な対策を紹介する。

きょうの健康　選　夏の高血圧対策　意外な落とし穴「夏の減塩」
食塩の摂取量の多さは、高血圧に大きく関わってくる。夏こそ実践しやすい減塩のポイントと、自治体が取り組んで成果を上げている食事方法を紹介する。

きょうの健康　選　夏の高血圧対策　意外な落とし穴「運動と睡眠」
高血圧の対策には、日々の運動や質のよい睡眠が大切。暑い日でも屋内で手軽にできる運動や、寝苦しい夜でも深い眠りを得られるポイントを紹介する。

きょうの健康　選　ニュース
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