きょうの健康

きょうの健康　健康長寿！体と心をつくる▽転倒しない！カンタン運動と環境づくり
今年も元気に過ごしたい！健康寿命を延ばすためには、転倒予防が大切。どこでどのように転倒するのか徹底分析するとともに、運動や環境整備など、効果的な対策を紹介する。

きょうの健康　健康長寿！体と心をつくる「やせすぎにご注意！体重維持の食事術」
高齢になると、食事量が減ってやせてしまいがちになる。健康長寿のためには低栄養を防ぐことが大切。毎日の食事にさまざまな食品を無理なく取り入れる方法を紹介する。

きょうの健康　健康長寿！体と心をつくる「気分を明るくする　通える居場所」
今年も元気に過ごしたい！通える先や居場所があると、外出や会話をする機会が増え、気分の落ち込みやうつ状態の予防・改善に大きく役立つ。