きょうの健康

きょうの健康　選　ニュース「知っておきたい！飲酒ガイドライン」
去年2月に発表された「飲酒ガイドライン」。高血圧やがんなどの病気ごとに、どの程度の飲酒でリスクが高まるのか目安が表記された。飲み過ぎを防ぐ工夫についても解説。

きょうの健康　選　ニュース「餅を詰まらせたら　窒息事故の応急処置」
年末年始は餅などをのどに詰まらせる窒息事故が急増する。気道が完全にふさがるとわずか5分程度で心臓が停止してしまう。もしものときの対処法を実演とともに詳しく解説。

きょうの健康　健康長寿！体と心をつくる▽転倒しない！カンタン運動と環境づくり
今年も元気に過ごしたい！健康寿命を延ばすためには、転倒予防が大切。どこでどのように転倒するのか徹底分析するとともに、運動や環境整備など、効果的な対策を紹介する。