きょうの健康 女性の心と体の不調「アプリも登場!隠れた病気を見つける方法」
更年期の女性が経験する心身の不快な症状は多岐にわたり、200種類以上あるとも。「更年期のせい」と我慢していたら、実は深刻な病気が隠れている場合もあるので要注意。
きょうの健康 女性の心と体の不調「アプリも登場!隠れた病気を見つける方法」
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きょうの健康 あの人の健康法「45歳から 予防医学を研究」
芸歴40年あまりのいとうまい子さん。俳優業のかたわら45歳で予防医学を学びはじめ、いまも抗老化学の研究者生活を送っている。研究にかける思いや日々の健康法を聞く。
きょうの健康“よい姿勢”の新常識「目からウロコの姿勢改善術」
不調の原因にもなる姿勢の問題。背筋が伸びた“よい姿勢”をずっと続けると痛みが!?姿勢の問題点を知るセルフチェック法や、姿勢のクセが生む偏りを解消する運動を紹介。
きょうの健康“よい姿勢”の新常識「ねこ背がもたらす怖い病気」
姿勢が関係する不調の中でも注目されている「胃食道逆流症」。胸やけなど不快な症状だけでなく誤嚥性肺炎につながることも。なぜ姿勢が悪いと胃食道逆流症に?どう防ぐ?
きょうの健康“よい姿勢”の新常識「背骨を守るストレッチ&筋トレ」
背骨を守るためのとっておきの方法をご紹介。背骨の柔軟性を高めて椎間板を守る「ストレッチ」や背骨への負荷を抑えながら腹筋、背筋、深層筋を鍛える「筋トレ」も!
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