あしたが変わるトリセツショー 糖化の取説〜肌ホネ血管アンチエイジング 05/13（Wed）23:50～00:35 （NHK総合1・徳島） バラエティ 今回のテーマは体の酸化に次ぐブームと言われている“糖化”！7万人もの調査で判明したのは“寿命を左右する”という糖化の恐ろしい性質。もちろん、対策もご紹介！
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あしたが変わるトリセツショー 脳・血管いきいき！超シンプル「血圧」ケア術
番組詳細
高血圧予防・改善のための新常識▼脳卒中や心筋梗塞で倒れてしまう前に知っておきたい「測り方」の2大シンプル鉄則▼家で血圧を測るだけで健康寿命が延びる！？カンタン血圧管理術▼トリセツの実験で判明した、基準値以下なのに脳に異変！？の事実。日本高血圧学会理事長が複雑な血圧の世界をシンプル解説！ポイントは「○○を覚えるだけ」▼無理なく減塩できる方法も。続けやすい血圧日記や高血圧対策10分エクササイズも！
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