あしたが変わるトリセツショー あなたの「しびれ」はどれ？解消＆予防SP 01/28（Wed）23:50～00:35 （NHK総合1・高知） バラエティ 健康をおびやかす「しびれ」特集▼「年のせい」と放置しがちだが、体内では神経のダメージが進行しているかも▼原因や対策をまとめたしびれ図鑑・寝たままできる予防法も！
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あしたが変わるトリセツショー 自律神経！正体・乱れ・整え方すべて見せます
番組詳細
テーマは『自律神経』。だるい、不眠、便秘、イライラ…現代人が抱える不調の元凶としてやり玉に挙がる“自律神経の乱れ”。書店やネットでは“自律神経ケア”の文字が躍り、ヨガやめい想、サウナにいそしむ人も。でも、自律神経が乱れるってどういう状態？整えるって何？そもそも自律神経ってなんなの？今回は謎多き自律神経の世界を徹底解明！3分でできる自律神経チェック法や、専門家がみずから実践するケア方法もご紹介！
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