筋トレ アカデミアII「第5回 ヒップリフト」 12/09（Tue）12:30～12:45 （放送大学テレビ） 趣味/教育
0
筋トレ アカデミアII「第9回 ウォーキング・ランジ」
番組詳細
人生100年時代、しっかり学び、働き続けるためのカラダ作りを目指して、エビデンスに基づいたエクササイズを中心に紹介する。もっと筋肉を付けたい、素敵な服を着てみたい、腰痛を改善したい・・・といった、具体的なニーズや悩みに応える各種エクササイズを取り上げる。第９回は「ウォーキング・ランジ」。血流を促す効果があり、冷え性に悩む方にお勧めです。今回のコラムのテーマは「尿失禁」。効果的なエクササイズと合わせて紹介する。
出演者／番組関連人物
属性
ジャンル
：
趣味/教育
> 生涯教育・資格
筋トレ アカデミアII「第9回 ウォーキング・ランジ」
BS
