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筋トレ アカデミアII「第1回 スクワット」
番組詳細
人生100年時代、しっかり学び、働き続けるためのカラダ作りを目指して、エビデンスに基づいたエクササイズを中心に紹介する。もっと筋肉を付けたい、素敵な服を着てみたい、腰痛を改善したい・・・といった、具体的なニーズや悩みに応える各種エクササイズを取り上げる。第１回は筋トレの王様とも言われる「スクワット」。４秒筋トレの基本的なやり方とあわせて丁寧に伝える。コラムのテーマは「自分のボディをデザインするとは?」。
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趣味/教育
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筋トレ アカデミアII「第1回 スクワット」
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