筋トレ アカデミアII「第1回 スクワット」 02/02（Mon）13:15～13:30 （放送大学テレビ） 趣味/教育
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筋トレ アカデミアII「第2回 腕立て伏せ」
番組詳細
人生100年時代、しっかり学び、働き続けるためのカラダ作りを目指して、エビデンスに基づいたエクササイズを中心に紹介する。もっと筋肉を付けたい、素敵な服を着てみたい、腰痛を改善したい・・・といった、具体的なニーズや悩みに応える各種エクササイズを取り上げる。第２回は上半身を鍛える「腕立て伏せ」。厚い胸板、引き締まった二の腕を目指しましょう！今回のコラムは「カラダを変える５ステップ、その１・ゴールの設定」。
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趣味/教育
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筋トレ アカデミアII「第2回 腕立て伏せ」
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