5分であさイチ ピーラー 目からウロコの活用術！ 12/21（Sun）19:50～19:55 （NHKEテレ1東京） 情報/ワイドショー 平日朝に放送している「あさイチ」の中から暮らしに役立つ情報を5分でギュギュっとコンパクトにお伝えします。今回は、知られざる「ピーラー」の活用術をお届け！
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5分であさイチ 冷え対策！温活ストレッチで冬を乗り切る
12/22（Mon）11:20～11:25
平日朝に放送している「あさイチ」の中から暮らしに役立つ情報を5分でギュギュっとコンパクトにお伝えします。今回は、寒い冬を乗り切るための、温活ストレッチ！
番組詳細
寒さが厳しくなる季節、冷え性の人には、つらい日々が。そこで、手軽にできる「温活ストレッチ」をご紹介します。教えてくれるのは、フィジカルトレーナーの中野ジェームズ修一さん。冷え改善のために動かした方がいいという筋肉が、“第2の心臓”とも呼ばれる「ふくらはぎ」、血流を一気に全身にめぐらせてくれます。また、耳も冷え改善のポイント。毛細血管が集まっていて、温めると効果絶大なんだそう。ぜひチャレンジを！
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情報/ワイドショー
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