長息 長生き ロングブレス

【基本の呼吸】 長息 長生き ロングブレス 08/03（Mon）06:00～06:30  （ＢＳ１０） 情報/ワイドショー 美木良介が血流を良くし体温を上げる簡単健康法を伝授。いつまでも若々しく100歳まで元気に生きる身体作り!

【基本の動きがわかる体操】長息 長生き ロングブレス 08/04（Tue）06:00～06:30  （ＢＳ１０） 情報/ワイドショー 美木良介が指先までしっかり伸ばすグーパー体操や手軽にできる１００歳まで元気に生きる身体作りを紹介します！

【足腰強化メソッド】長息 長生き ロングブレス 08/05（Wed）06:00～06:30  （ＢＳ１０） 情報/ワイドショー 美木良介が、下半身を強くする簡単スクワットやリズム体操を伝授。転倒防止にも！一生モノの元気な足腰を手に入れましょう！

【肩こり改善メソッド】長息 長生き ロングブレス 08/06（Thu）06:00～06:30  （ＢＳ１０） 情報/ワイドショー 肩こりに悩む方必見！美木良介が呼吸をしながら肩甲骨を動かすトレーニングを中心につらい肩こりを和らげるメソッドを伝授！肩こり改善を目指しましょう！

【体幹強化メソッド】長息 長生き ロングブレス 08/07（Fri）06:00～06:30  （ＢＳ１０） 情報/ワイドショー 美木良介が体幹を鍛えるマット運動を伝授!体幹を鍛えて疲れにくい身体を目指します!100歳まで元気に生きる身体作り!

【腰痛改善メソッド】長息　長生き　ロングブレス 08/08（Sat）06:00～06:30  （ＢＳ１０） 情報/ワイドショー 腰痛に悩む方必見！美木良介が腰痛を改善するストレッチを伝授！呼吸とマット運動で腰痛改善を目指します！