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華丸大吉が行く！大人もハマる神授業「若返るための毛細血管学」血管の老化を止める
番組詳細
大人になった今だからこそ新しく深い学びがおもしろい！
この番組は博多華丸・大吉が最新知識を持った学者や研究者、専門家の元に直接伺い深掘りする「シン教育バラエティー」です！今回は「若返るための毛細血管学」を学ぶ！毛細血管に秘められたすごい力とは？
血管の老化を食い止めるとっておきのトレーニング法！
何歳からでも増やせる？
◆1時間目：スーパー臓器！毛細血管
直径わずか5〜10マイクロメートルの毛細血管！
全身にあるのをつなぎ合わせると約10万kmでなんと地球2周半の長さにもなる人体最大の臓器！毛細血管の老化が常態化した時に起こる不調は？簡単にできる爪床圧迫テストでセルフチェック！
◆2時間目：さらばゴースト血管！根来式呼吸法
毛細血管を増やす・再生するためのトレーニング！
そのために必要な3ステップとは？
基本となるのは横隔膜の筋肉を動かして行う腹式呼吸！
神ティーチャー考案の呼吸法とは！！◆3時間目：睡眠でUP！健康の決めて「血管力」
睡眠中に分泌されるメラトニンと成長ホルモン！理想の睡眠時間は7時間！？
朝起きて日の光を浴びることで体内時計がリセット！
夜寝るために必要なことは朝から始まっている！
時計遺伝子の働きに合う理想的な時間割とは？
来週は「いきいきウォーキング学」！お楽しみに
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華丸大吉が行く！大人もハマる神授業「若返るための毛細血管学」血管の老化を止める[字]
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