あしたが変わるトリセツショー 番外編 フレイル対策15分エクササイズ 06/07（Sun）03:35～03:50 （NHK総合1・旭川） 情報/ワイドショー トリセツショーが伝えた「一生元気で動ける体を目指す体操」の完全版でフレイル対策を！▼足腰が楽に！ふらつき改善！歩行が速く！専門家驚きの効果▼ぜひ録画して活用を！
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あしたが変わるトリセツショー番外編毎日続けて高血圧対策エクササイズ10分完全版
番組詳細
トリセツショーが専門家とともに開発した「高血圧対策エクササイズ」完全版▼最近血圧が高いなという人にぜひ始めていただきたい！有酸素運動と軽い筋トレ（レジスタンス運動）を織り交ぜた10分サイズのプログラム。映像と音楽にあわせて「見ながらできる」！▼血圧をあげるホルモンが減って、血圧を下げるホルモンが増える！？▼安定したイスのご準備を！▼高血圧対策は毎日の継続が大事。ぜひ録画して続けてみてください！
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情報/ワイドショー
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あしたが変わるトリセツショー番外編毎日続けて高血圧対策エクササイズ10分完全版[字]
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