明日から使える たちまち美姿勢（7）股関節×お尻キュッと 01/12（Mon）21:30～22:00 （NHKEテレ1北見） 趣味/教育 美しい姿勢は、筋肉と骨のバランス、美しい骨格から生まれる。さらに正しい骨格をとりもどすと「たるみ」解消にもつながるという一石二鳥！
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明日から使える たちまち美姿勢 （8）足関節×歩き方総仕上げ
01/19（Mon）21:30～22:00
美しい姿勢は、筋肉と骨のバランス、美しい骨格から生まれる。さらに正しい骨格をとりもどすと「たるみ」解消にもつながるという一石二鳥！
番組詳細
美しい姿勢は、筋肉と骨のバランス、美しい骨格から生まれる。さらに正しい骨格をとりもどすと「たるみ」解消にもつながるという一石二鳥！あなたは片足で立っていられますか？実はバランスをとるのに活躍しているのが足の関節。ストレッチや足の指を動かす訓練をしてみると、驚くようにバランスがとれるようになる。そして歩き方の総仕上げ。第一回の時と比べると、もう別人級の美姿勢に。
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趣味/教育
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明日から使える たちまち美姿勢 [終]（8）足関節×歩き方総仕上げ[解][字]
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