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3か月でマスターする人体（9）眠りの本質を理解する
03/11（Wed）21:30～22:00
人生100年時代に人体を学び直すシリーズ。今回は睡眠。脳の働きや生命進化から睡眠の本質に迫る。覚醒と睡眠は生きるための両輪。その正しい理解こそが良い眠りの鍵だ。
番組詳細
人生100年時代。どうすればより良く生きられるのか？人体を学び直すことでそのヒントを探る12回シリーズ。第9回は睡眠の本質を理解する。100歳まで生きるとすれば30年以上眠りの中で過ごすことに。睡眠は単なる疲労回復に必要な営みではない。眠っている間、脳の中では記憶の整理などが行われている。覚醒と睡眠は生きるための両輪。覚醒して意識をもって豊かな人生を過ごすためにも、睡眠は私たちの人生に欠かせない。
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ジャンル
：
ドキュメンタリー/教養
> 宇宙・科学・医学
3か月でマスターする人体（9）眠りの本質を理解する[解][字]
地デジ
