3か月でマスターする人体

3か月でマスターする人体（9）眠りの本質を理解する
人生100年時代に人体を学び直すシリーズ。今回は睡眠。脳の働きや生命進化から睡眠の本質に迫る。覚醒と睡眠は生きるための両輪。その正しい理解こそが良い眠りの鍵だ。