有働由美子の健康案内人! 11/16（Mon）05:09～05:25 （HTB1） 情報/ワイドショー 体の健康はもちろん！心も健やかに、頭もスッキリできるような情報をお届け 簡単で楽しく、すぐに実践できる！今日１日をご機嫌に過ごせるテーマを特集!
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有働由美子の健康案内人!
11/16（Mon）04:55～05:09
体の健康はもちろん！心も健やかに、頭もスッキリできるような情報をお届け
簡単で楽しく、すぐに実践できる！今日１日をご機嫌に過ごせるテーマを特集!
番組詳細
健康のためにウォーキングがしたい、だけど毎日は大変。
そんな方にもオススメの今週のテーマが、適度な負荷がかかる山道を歩く『低山ウォーキング』。
今回は、「バランス感覚と体幹の強化」をご案内。
登山ガイドの西野淑子先生と、埼玉県日高市の「日和田山」をウォーキング!
足回りの筋肉だけでなく、下っ腹の筋肉にも刺激を与える、低山ウォーキングですが、そんな健康ポイントを最大限に活かす『歩き方のコツ』とは!?さらに!
たったの２分で元気な足腰を目指す体操も紹介!
みなさんも有働さんと一緒にチャレンジ！いつまでも元気に歩ける体を作りましょう。
出演者／番組関連人物
属性
ジャンル
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情報/ワイドショー
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