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有働由美子の健康案内人! 夏こそ気をつけたい腰痛!ぎっくり腰の予防&対策

有働由美子の健康案内人! 夏こそ気をつけたい腰痛!ぎっくり腰の予防&対策
08/06(Thu)09:55~10:10 月〜金曜まで、体の健康はもちろん!心も健やかに、頭もスッキリできるような情報をお届け 簡単で楽しく、すぐに実践できる!今日1日をご機嫌に過ごせるテーマを特集!
ジャンル
情報/ワイドショー
放送局
青森朝日放送 (051ch)
青森朝日放送

番組詳細

日本人が訴える体の不調1位とされる腰痛。 外に出る機会が減り、長時間エアコンで冷えた部屋にいることが多くなる夏は要注意! 今日は「長時間座っている」と痛い!“仙腸関節(せんちょうかんせつ)"からくる腰痛の対策です。 足を組むなど、体の片側に体重をかける動作が多い人は要注意! 「仙腸関節」タイプの腰痛かどうか?セルフチェック方法や、インナーマッスルを鍛える方法も専門医が解説。さらに! たったの2分で元気な足腰を目指す体操も紹介! みなさんも有働さんと一緒にチャレンジ!いつまでも元気に歩ける体を作りましょう。

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属性

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