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有働由美子の健康案内人! 暑さに体を慣らす【暑熱順化】

有働由美子の健康案内人! 暑さに体を慣らす【暑熱順化】
07/01(Wed)09:55~10:10 月〜金曜まで、体の健康はもちろん!心も健やかに、頭もスッキリできるような情報をお届け 簡単で楽しく、すぐに実践できる!今日1日をご機嫌に過ごせるテーマを特集!
ジャンル
バラエティ
放送局
HAB1 (051ch)
HAB1

番組詳細

暑熱順化とは、軽い運動や入浴を続けて汗をかき、体を暑さに慣れさせること。毎日続ける事が大事なのだそうです。 今日は体温調節のカギを握る「血流」に注目します。 普段から皮膚の血流を良くしておくことが大切なのだそう。 専門医オススメの体操や食材・栄養素をご案内します。さらに! たったの2分で元気な足腰を目指す体操も紹介! みなさんも有働さんと一緒にチャレンジ!いつまでも元気に歩ける体を作りましょう。

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