佐久間 レイ

きょうの料理ビギナーズ　秋はやっぱり　炊き込みご飯 10/26（Mon）11:25 ～ 11:30  （NHKEテレ1室蘭） 情報/ワイドショー 秋になると食べたくなる、炊き込みご飯。意外に手間がかからないので、ビギナーにもおすすめです。味わい豊かなボリュームご飯を楽しみましょう。

きょうの料理ビギナーズ　定番メニューをお手軽に　さんま・さば 10/26（Mon）21:25 ～ 21:30  （NHKEテレ1室蘭） 情報/ワイドショー さんまやさば、きのこ、れんこんなど秋の食材をたっぷり使っておいしいおかずを味わいましょう。フライパン1つでつくれるビギナー向きのレシピを紹介します。

きょうの料理ビギナーズ　定番メニューをお手軽に　さんま・さば 10/27（Tue）11:25 ～ 11:30  （NHKEテレ1室蘭） 情報/ワイドショー さんまやさば、きのこ、れんこんなど秋の食材をたっぷり使っておいしいおかずを味わいましょう。フライパン1つでつくれるビギナー向きのレシピを紹介します。

きょうの料理ビギナーズ　ふっくら　おいしく　さけ 10/27（Tue）21:25 ～ 21:30  （NHKEテレ1室蘭） 情報/ワイドショー 旬の秋ざけに季節の野菜を組み合わせたおかずを紹介します。小さめのフライパンを使うことで、ふっくらおいしく仕上げるコツもマスターしましょう。

きょうの料理ビギナーズ　ふっくら　おいしく　さけ 10/28（Wed）11:25 ～ 11:30  （NHKEテレ1室蘭） 情報/ワイドショー 旬の秋ざけに季節の野菜を組み合わせたおかずを紹介します。小さめのフライパンを使うことで、ふっくらおいしく仕上げるコツもマスターしましょう。

きょうの料理ビギナーズ　焼く＆蒸すで風味豊かに　きのこ 10/28（Wed）21:25 ～ 21:30  （NHKEテレ1室蘭） 情報/ワイドショー 香りがよくうまみたっぷりのきのこ。フライパンでこんがり焼いたり、しっとり蒸したりしてうまみを出しましょう。肉と組み合わせた風味豊かなおかずです。

らんま1/2 10/29（Thu）01:59 ～ 02:29  （札幌テレビ1） アニメ/特撮 乱馬やあかねたちが繰り広げるドタバタ格闘ラブコメディー、ここに開幕! 第28話「格闘茶道どす」

おとなりさんはなやんでる。　予測不可能な時代の子育て　哲学のススメ 10/29（Thu）20:00 ～ 20:30  （NHKEテレ1室蘭） 情報/ワイドショー 第5木曜夜8時もタカアンドトシと子育てトーク！VUCAの時代の子育てを考える第2弾。自分の子ども時代の経験則が通用せず子育ての方針に悩む皆さんに送る哲学のススメ

おとなりさんはなやんでる。　予測不可能な時代の子育て　哲学のススメ 10/31（Sat）22:30 ～ 23:00  （NHKEテレ1室蘭） 情報/ワイドショー 第5木曜夜8時もタカアンドトシと子育てトーク！VUCAの時代の子育てを考える第2弾。自分の子ども時代の経験則が通用せず子育ての方針に悩む皆さんに送る哲学のススメ

それいけ！アンパンマン「キャンドルちゃんとハロウィンマン・他」 11/01（Sun）06:30 ～ 07:00  （札幌テレビ1） アニメ/特撮 「キャンドルちゃんとハロウィンマン」 「かつぶしまんとサラダ姫」