佐久間 レイ

きょうの料理ビギナーズ　ぽかぽか　シンプル鍋 12/22（Mon）11:25 ～ 11:30  （NHKEテレ1盛岡） 情報/ワイドショー イベントが続いて胃が疲れたり、体が寒さに負けそうなときには、温かい鍋物がおすすめです。具材が少なめのシンプルな鍋なら、つくるのも楽。体も心もポカポカになります。

きょうの料理ビギナーズ　フライパンで豪華に！塊肉 12/22（Mon）21:25 ～ 21:30  （NHKEテレ1盛岡） 情報/ワイドショー 肉のおいしさを満喫するなら、塊肉がいちばんです。ボリューム感があって見た目も豪華。フライパンでつくれる簡単レシピで、チャーシューや角煮にチャレンジしましょう。

きょうの料理ビギナーズ　フライパンで豪華に！塊肉 12/23（Tue）11:25 ～ 11:30  （NHKEテレ1盛岡） 情報/ワイドショー 肉のおいしさを満喫するなら、塊肉がいちばんです。ボリューム感があって見た目も豪華。フライパンでつくれる簡単レシピで、チャーシューや角煮にチャレンジしましょう。

きょうの料理ビギナーズ　気軽にチャレンジ！洋風の煮込み 12/23（Tue）21:25 ～ 21:30  （NHKEテレ1盛岡） 情報/ワイドショー 冬にうれしいのが温かい煮込み料理。赤ワインやトマト缶を使った洋風煮込みを紹介します。つくりおきできるので、おもてなしにもおすすめです。

きょうの料理ビギナーズ　気軽にチャレンジ！洋風の煮込み 12/24（Wed）11:25 ～ 11:30  （NHKEテレ1盛岡） 情報/ワイドショー 冬にうれしいのが温かい煮込み料理。赤ワインやトマト缶を使った洋風煮込みを紹介します。つくりおきできるので、おもてなしにもおすすめです。

きょうの料理ビギナーズ　やさしい味でヘルシー！うどん 12/24（Wed）21:25 ～ 21:30  （NHKEテレ1盛岡） 情報/ワイドショー なにかと忙しい年末年始は、手軽につくれるうどんが重宝します。温かいうどんにひと手間プラスして、体にも財布にもやさしい一品をつくりましょう。

おとなりさんはなやんでる。　海外では規制も！どうする？子どものSNS 12/25（Thu）20:00 ～ 20:30  （NHKEテレ1盛岡） 情報/ワイドショー 第4木曜夜8時はタカアンドトシと子育てトーク！日本の中学生の9割がSNSを利用する時代。しかし海外では子どものSNSを禁止する動きも。安心安全なつきあい方とは？

おとなりさんはなやんでる。　海外では規制も！どうする？子どものSNS 12/28（Sun）00:30 ～ 01:00  （NHKEテレ1盛岡） 情報/ワイドショー 第4木曜夜8時はタカアンドトシと子育てトーク！日本の中学生の9割がSNSを利用する時代。しかし海外では子どものSNSを禁止する動きも。安心安全なつきあい方とは？

それいけ!アンパンマン「がんばれ!カレーパンマン・他」 12/28（Sun）06:30 ～ 07:00  （テレビ岩手1） アニメ/特撮 「がんばれ!カレーパンマン」 「ばいきんまんとガレットさん」