佐久間 レイ

きょうの料理ビギナーズ　脇役からメインディッシュに！ねぎ 01/12（Mon）11:25 ～ 11:30  （NHKEテレ1東京） 情報/ワイドショー 薬味など、脇役として食卓に登場することの多いねぎですが、それだけじゃもったいない！甘みが増す旬のねぎなら、たっぷり使ってメインディッシュにするのがおすすめです。

きょうの料理ビギナーズ　シャキッと、ホクッと　れんこん 01/12（Mon）21:25 ～ 21:30  （NHKEテレ1東京） 情報/ワイドショー 秋から冬が旬のれんこん。シャキッとしたり、ホクっとしたり、料理によって変わる食感が魅力です。肉と組み合わせておいしいおかずをつくりましょう。

きょうの料理ビギナーズ　シャキッと、ホクッと　れんこん 01/13（Tue）11:25 ～ 11:30  （NHKEテレ1東京） 情報/ワイドショー 秋から冬が旬のれんこん。シャキッとしたり、ホクっとしたり、料理によって変わる食感が魅力です。肉と組み合わせておいしいおかずをつくりましょう。

きょうの料理ビギナーズ　火を通して甘みを味わう　キャベツ 01/13（Tue）21:25 ～ 21:30  （NHKEテレ1東京） 情報/ワイドショー ぎっしりと葉がつまった冬キャベツ。火を通すと甘みが出て、味わいが深まります。そんなおいしさを手軽に味わえるレシピを紹介します。

きょうの料理ビギナーズ　火を通して甘みを味わう　キャベツ 01/14（Wed）11:25 ～ 11:30  （NHKEテレ1東京） 情報/ワイドショー ぎっしりと葉がつまった冬キャベツ。火を通すと甘みが出て、味わいが深まります。そんなおいしさを手軽に味わえるレシピを紹介します。

きょうの料理ビギナーズ　栄養満点！手軽に活用　小松菜 01/14（Wed）21:25 ～ 21:30  （NHKEテレ1東京） 情報/ワイドショー 冬が旬の青菜の中でもアクが少なく、調理しやすい小松菜。ビタミンやミネラルが豊富で、たっぷり食べたい野菜です。ごはんによく合うおかずを紹介します。

それいけ！アンパンマン「ホラーマンとコチョウランさん・他」 01/16（Fri）10:55 ～ 11:25  （日テレ1） アニメ/特撮 「ホラーマンとコチョウランさん」 「しょくぱんまんとしゃぼんだま姫」

きょうの料理ビギナーズ　栄養満点！手軽に活用　小松菜 01/19（Mon）11:25 ～ 11:30  （NHKEテレ1東京） 情報/ワイドショー 冬が旬の青菜の中でもアクが少なく、調理しやすい小松菜。ビタミンやミネラルが豊富で、たっぷり食べたい野菜です。ごはんによく合うおかずを紹介します。

きょうの料理ビギナーズ　レンジにおまかせ！冬の楽ちんおかず　1白身魚の香り蒸し 01/19（Mon）21:25 ～ 21:30  （NHKEテレ1東京） 情報/ワイドショー 忙しかった年末年始が過ぎて、ほっとひと息。そんなときは電子レンジで楽ちんおかずに限ります。魚や卵の料理、ご飯ものもお手のもの。短時間でおいしくつくれますよ！