佐久間 レイ

それいけ！アンパンマン #1336『ゆず姫とじょんがらくん』ほか 03/01（Mon）07:30 ～ 08:00  （日テレプラス） アニメ/特撮 『ゆず姫とじょんがらくん　しょくぱんまんと氷の女王』

きょうの料理ビギナーズ「知りたい！定番中華のご飯もの」 03/01（Mon）11:25 ～ 11:30  （NHKEテレ1金沢） 情報/ワイドショー 中華のメニューで、ぜひマスターしてほしいのが、シンプルなおかゆ。米をごま油で炒めてから煮ることで、風味よく一味違うおいしさになります。トッピングもご紹介します。

きょうの料理ビギナーズ「しっとりおいしく　そぼろ弁当」 03/01（Mon）21:25 ～ 21:30  （NHKEテレ1金沢） 情報/ワイドショー 新しい生活の準備を始める3月。ビギナーにピッタリのお弁当を提案します。定番のそぼろのつくり方をご紹介。ご飯やおかずの詰め方など、弁当作りの基本もお伝えします。

それいけ！アンパンマン #1337『こむすびまんとチンゲンサイ』ほか 03/02（Tue）07:30 ～ 08:00  （日テレプラス） アニメ/特撮 『こむすびまんとチンゲンサイ　ビクビクちゃんとけむりいぬ』

きょうの料理ビギナーズ「知りたい！定番中華のご飯もの」 03/02（Tue）10:45 ～ 10:50  （NHK総合1・金沢） 情報/ワイドショー 中華のメニューで、ぜひマスターしてほしいのが、シンプルなおかゆ。米をごま油で炒めてから煮ることで、風味よく一味違うおいしさになります。トッピングもご紹介します。

きょうの料理ビギナーズ「しっとりおいしく　そぼろ弁当」 03/02（Tue）11:25 ～ 11:30  （NHKEテレ1金沢） 情報/ワイドショー 新しい生活の準備を始める3月。ビギナーにピッタリのお弁当を提案します。定番のそぼろのつくり方をご紹介。ご飯やおかずの詰め方など、弁当作りの基本もお伝えします。

きょうの料理ビギナーズ「冷めてもおいしい　から揚げのり弁当」 03/02（Tue）21:25 ～ 21:30  （NHKEテレ1金沢） 情報/ワイドショー 冷めてもおいしいから揚げのつくりかたを紹介します。定番の“のり弁”は今回「二階建て」。スタッフも大好きなつくり方をお教えします。

それいけ！アンパンマン #1338『どんぶりまんトリオとどびんむし姫』ほか 03/03（Wed）07:30 ～ 08:00  （日テレプラス） アニメ/特撮 『どんぶりまんトリオとどびんむし姫　メロンパンナとカラコちゃん』

それいけ！アンパンマン「みみせんせいとおやこどんちゃん・他」 03/03（Wed）10:25 ～ 10:55  （テレビ金沢1） アニメ/特撮 「みみせんせいとおやこどんちゃん」 「フランケンロボくんとしらたまさん」

きょうの料理ビギナーズ「しっとりおいしく　そぼろ弁当」 03/03（Wed）10:45 ～ 10:50  （NHK総合1・金沢） 情報/ワイドショー 新しい生活の準備を始める3月。ビギナーにピッタリのお弁当を提案します。定番のそぼろのつくり方をご紹介。ご飯やおかずの詰め方など、弁当作りの基本もお伝えします。

きょうの料理ビギナーズ「冷めてもおいしい　から揚げのり弁当」 03/03（Wed）11:25 ～ 11:30  （NHKEテレ1金沢） 情報/ワイドショー 冷めてもおいしいから揚げのつくりかたを紹介します。定番の“のり弁”は今回「二階建て」。スタッフも大好きなつくり方をお教えします。

きょうの料理ビギナーズ「彩りよく　さけのチーズのっけ焼き弁当」 03/03（Wed）21:25 ～ 21:30  （NHKEテレ1金沢） 情報/ワイドショー 塩ざけにひと味加えてこんがり焼きます。栄養も彩りもバランスの良いお弁当です。※詰める順番はご飯、大きなおかず、副菜は最後に。がコツです。

それいけ！アンパンマン #1339『カレーパンマンとミス・マリ−ネ』ほか 03/04（Thu）07:30 ～ 08:00  （日テレプラス） アニメ/特撮 『カレーパンマンとミス・マリ−ネ　めいけんチーズとオーロラ姫』

きょうの料理ビギナーズ「冷めてもおいしい　から揚げのり弁当」 03/04（Thu）10:45 ～ 10:50  （NHK総合1・金沢） 情報/ワイドショー 冷めてもおいしいから揚げのつくりかたを紹介します。定番の“のり弁”は今回「二階建て」。スタッフも大好きなつくり方をお教えします。

それいけ！アンパンマン #1340『ニガウリマンとキャベツマン』ほか 03/05（Fri）07:30 ～ 08:00  （日テレプラス） アニメ/特撮 『ニガウリマンとキャベツマン　コキンちゃんとユキダルマン』

それいけ！アンパンマン #1341『しょくぱんまんと白バラ女王』ほか 03/06（Sat）07:30 ～ 08:00  （日テレプラス） アニメ/特撮 『しょくぱんまんと白バラ女王　ゆず姫とシチューおばさん』

それいけ！アンパンマン #1342『メロンパンナとマカロンさん』ほか 03/07（Sun）07:30 ～ 08:00  （日テレプラス） アニメ/特撮 『メロンパンナとマカロンさん　フランケンロボくんとブリキッド』

それいけ！アンパンマン #1343『ちびぞうくんとカッパチーノ』ほか 03/08（Mon）07:30 ～ 08:00  （日テレプラス） アニメ/特撮 『ちびぞうくんとカッパチーノ　ばいきんまんとばいきん仙人』