佐久間 レイ

きょうの料理ビギナーズ　むね肉をしっとり味わう　ゆで鶏 05/13（Wed）11:25 ～ 11:30  （NHKEテレ1徳島） 情報/ワイドショー 鶏むね肉をおいしく味わうなら、ゆで鶏がおすすめです。下味とゆで方の工夫で、しっとり仕上がります。食べ方のバリエーションも楽しみましょう。

きょうの料理ビギナーズ　鶏手羽のコクを堪能　手羽元とキャベツの煮物 05/13（Wed）21:25 ～ 21:30  （NHKEテレ1徳島） 情報/ワイドショー 鶏手羽は下ごしらえが簡単でビギナーにも扱いやすい食材です。旬のキャベツと合わせた煮物で、コクとうまみを味わいましょう。付け合わせには、彩りのよい和風サラダを。

それいけ!アンパンマン「プリンちゃんとマシュマロさん・他」 05/14（Thu）10:55 ～ 11:25  （四国放送1） アニメ/特撮 「プリンちゃんとマシュマロさん」 「ゆず姫と空とぶベッドくん」

アニメ　らんま1/2　第19話　即席男溺泉 05/16（Sat）02:00 ～ 02:30  （BS日テレ） アニメ/特撮

笑ゥせぇるすまん #15 05/17（Sun）01:40 ～ 02:00  （TBSチャンネル1） アニメ/特撮 藤子不二雄（A）原作のブラック・ユーモア漫画！！主人公・喪黒福造の不気味なキャラクターと決め台詞「ドーーン！！」が話題となった。

きょうの料理ビギナーズ　鶏手羽のコクを堪能　手羽元とキャベツの煮物 05/18（Mon）11:25 ～ 11:30  （NHKEテレ1徳島） 情報/ワイドショー 鶏手羽は下ごしらえが簡単でビギナーにも扱いやすい食材です。旬のキャベツと合わせた煮物で、コクとうまみを味わいましょう。付け合わせには、彩りのよい和風サラダを。

きょうの料理ビギナーズ　薄切り肉をカリッとジューシーに　アスパラの豚肉巻き 05/18（Mon）21:25 ～ 21:30  （NHKEテレ1徳島） 情報/ワイドショー 豚肉のおいしさを手軽に味わる薄切り肉。アスパラガスに巻きつけて、カリッとジューシーに焼きましょう。定番のポテトサラダがよく合います。

きょうの料理ビギナーズ　薄切り肉をカリッとジューシーに　アスパラの豚肉巻き 05/19（Tue）11:25 ～ 11:30  （NHKEテレ1徳島） 情報/ワイドショー 豚肉のおいしさを手軽に味わる薄切り肉。アスパラガスに巻きつけて、カリッとジューシーに焼きましょう。定番のポテトサラダがよく合います。

きょうの料理ビギナーズ　厚切り肉を上手に焼く　ポークソテー 05/19（Tue）21:25 ～ 21:30  （NHKEテレ1徳島） 情報/ワイドショー 厚切り肉を柔らかくジューシーに焼くのは難しそう？コツは、筋切りと焼き加減。ポイントを押さえれば上手に焼けます。さっぱりとしたコールスローを一緒にどうぞ。