島津 咲苗

きょうの健康　睡眠の悩み「不眠症　薬の正しい使い方」 04/02（Thu）06:10 ～ 06:25  （NHKEテレ1釧路） 情報/ワイドショー 寝付けない、夜中に何度も目がさめる、朝早く目がさめるなどの症状がずっと続き、日常生活に支障が出る場合に疑われる「不眠症」について処方薬から市販薬までを徹底解説。

きょうの健康　睡眠の悩み「ひとり暮らしの快眠処方せん」 04/02（Thu）20:30 ～ 20:45  （NHKEテレ1釧路） 情報/ワイドショー 月に1回ペースでお伝えする新企画「ひとり暮らしの処方せん」。とくにひとり暮らしの方の悩み・相談に専門家が具体的にアドバイス。今回は睡眠の悩みについてお伝えする。

きょうの健康　睡眠の悩み「脚が不快で眠れない　レストレスレッグス症候群」 04/03（Fri）06:10 ～ 06:25  （NHKEテレ1釧路） 情報/ワイドショー 夕方から夜にかけて「脚がムズムズする」「じっとしていると非常に不快」などの感覚があって寝付けなくなったら、レストレスレッグス症候群の疑いが。最新治療を伝える。

きょうの健康　睡眠の悩み「眠れない原因をチェック！　快眠のための生活術」 04/06（Mon）12:00 ～ 12:15  （NHKEテレ1釧路） 情報/ワイドショー 新年度を迎え生活リズムの変わりがちなこの時期に、睡眠の悩みを一挙に解消するシリーズをお送りする。まずは眠れない原因をチェック、生活習慣と寝室の環境を整えたい。

きょうの健康　睡眠の悩み「不眠症　薬の正しい使い方」 04/07（Tue）12:00 ～ 12:15  （NHKEテレ1釧路） 情報/ワイドショー 寝付けない、夜中に何度も目がさめる、朝早く目がさめるなどの症状がずっと続き、日常生活に支障が出る場合に疑われる「不眠症」について処方薬から市販薬までを徹底解説。

きょうの健康　睡眠の悩み「脚が不快で眠れない　レストレスレッグス症候群」 04/08（Wed）12:00 ～ 12:15  （NHKEテレ1釧路） 情報/ワイドショー 夕方から夜にかけて「脚がムズムズする」「じっとしていると非常に不快」などの感覚があって寝付けなくなったら、レストレスレッグス症候群の疑いが。最新治療を伝える。